Dieet

De grootste afslankfout: fans van het Express Dieet moeten twee keer nadenken

10views

Mensen zijn vaak op zoek naar een snelle manier om af te vallen. Er zijn tegenwoordig veel snelle diëten om uit te kiezen die resultaten in korte tijd beloven.

Maar juist het snelle afvallen is volgens diëtisten de fout van alle afvallers.

De vetcel neemt in volume toe, hervalt en keert terug naar vroegere kilo’s. Bij ernstige beperkingen begint het lichaam te stressen en krijgt het niet genoeg eiwitten, vetten en koolhydraten binnen, – zei voedingsdeskundige Natalia Lazurenko in een interview met Lenta.ru.

De grootste fout van iedereen die wil afvallen is om snel af te vallen.

In dit geval beperken mensen zich in voedsel, krijgen het gewenste resultaat, maar vermoeden niet dat het effect van dergelijk gewichtsverlies van korte duur is.

Als het dieet voorbij is, neemt de vetcel weer zijn oude volume aan.

Dit zal direct gebeuren na terugkeer naar je normale dieet.

Voedingsdeskundigen benadrukken vaak dat resultaten alleen kunnen worden bereikt met een uitgebalanceerd dieet voorgeschreven door een specialist, in combinatie met lichaamsbeweging.

Eerder vertelden we je welk brood door voedingsdeskundigen als het gezondst wordt beschouwd.