Dieet

Genoemde voedingsmiddelen die gewichtsverlies voorkomen: ze lijken alleen gezond

7views

Als je aan het afvallen bent, moet je extra voorzichtig zijn met je voedselkeuzes. Het gaat niet alleen om de houdbaarheid, maar ook om de ingrediënten.

Sommige gewetenloze voedingsfabrikanten maken actief misbruik van iemands verlangen om af te vallen door misbruik te maken van hun vertrouwen.

Dokter Sergey Agapkin vertelde in de uitzending van het programma “Over het belangrijkste” over welke voedingsmiddelen je ervan weerhouden om overtollig gewicht te verliezen.

Welke voedingsmiddelen helpen

Bij het kiezen van voedingsmiddelen moet je je vooral richten op de samenstelling.

Het moeten minimale calorieën zijn met maximale voedingsstoffen.

Vitaminen, mineralen en vezels zijn een must.

Alleen in dit geval zal het mogelijk zijn om de stofwisseling te versnellen, het hoofd te bieden aan honger en de gezondheid niet te bederven.

Voedingsmiddelen die interfereren

Vaak worden deze voedingsmiddelen dieetvoeding genoemd, maar ze hebben niets te maken met diëten en afvallen.

Ten eerste zijn het fitnessgranen. Maar ze zijn vaak gebakken in boter, en ze bevatten ook enorme hoeveelheden suiker en calorieën, waardoor ze ongeschikt zijn om af te vallen.

Ten tweede zijn het toetjes gemaakt met fructose, wat een natuurlijke suiker is die in fruit zit.

Deze voedingsmiddelen bevatten veel calorieën en dragen vaak bij aan gewichtstoename en bloedsuikerspiegel.

Op de derde plaats staat magere yoghurt, waar ook suiker aan toegevoegd kan zijn.

Eerder vertelden we je of je elke dag kersen kunt eten.